Benefícios da linhaça

Por Ana Paula Caggiano

Vou falar de uma sementinha de alto poder nutritivo que há quase dois anos faz parte da minha alimentação, a semente de linhaça. Na mídia, principalmente quando se refere a saúde e alimentação, essa semente sempre é citada. E talvez por isso, os brasileiros vão dotando ao poucos a linhaça no próprio cardápio diário.

Segundo estudos, os fitoquímicos presentes na linhaça promovem, efeitos antioxidantes, anticarcinogênicos e imunoprotetores. Em sua composição, a vitamina E cumpre o papel de antioxidante, acompanhada dos ácidos graxos poli-insaturados, e podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como as inflamatórias e as cardiovasculares. Também que o consumo dessa semente pode reduzir o colesterol total e o LDL (chamado colesterol ruim). Além disso, ajuda com o bom funcionamento do intestino e colabora ao emagrecimento e a manter o peso.

A linhaça pode ser adicionada numa salada de frutas, no iogurte, na salada, sopas, no prato feito, nos sucos e vitaminas, na preparação de pães, bolos, tortas e biscoitos. Você pode estranhar ao ver a semente sendo incluída em alguma refeição, mas logo se acostuma, como eu, e sente até falta quando acaba.

Na embalagem, a informação nutricional indica que uma porção de 15g é equivalente a 1 colher (sopa). O importante é consumir diariamente em apenas uma ou duas refeições. No meu caso, sempre coloco uma colher (sobremesa) no prato do almoço e do jantar.

O preço varia de acordo com a marca, peso e supermercados. No caso da marca 3 Parques - Kobber, o pacote de 200g da semente pode ser encontrada por R$ 2,80. Já da marca Mãe Terra, também de 200g, a semente pode custar R$ 3,52.

Pode-se encontrar a linhaça em semente, farinha, óleo e cápsulas. Há na cor marrom e dourada, mas não tem diferença na composição nutricional, somente que a marrom é cultivada em regiões de clima quente e úmido, com uso de agrotóxicos. A dourada é plantada em regiões frias e sem o uso de produtos químicos – orgânica. Esta última é até mais cara.

Para aproveitar melhor os benefícios dessa semente, triture-a no liquidificador e guarde em um pote escuro em local seco e arejado por até 3 semanas. A linhaça não contém glúten.

Ficha Limpa se garante em 2012?

Por Ana Paula Caggiano

Como todos já sabem, mas eu gostaria de escrever nesse post sobre o assunto o qual o cenário político brasileiro infelizmente é vergonhoso. Eu havia postado no ano passado um texto aqui no blog sobre as eleições e a Ficha Limpa.

O que quero dizer hoje é a minha indignação como cidadã desse país. Nesta quarta-feira (23/03), por seis votos a cinco - o Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu derrubar a validação da Lei Ficha Limpa nas eleições do ano passado, ou seja, a Lei não poderia ter sido aplicada em 2010, pois segundo a Constituição, a lei só pode ser exercida depois de um ano de sua aprovação. A Ficha Limpa só poderia entrar então em vigor nas eleições do ano que vem (2012), e ainda assim com muitos questionamentos.

Podem se preparar, pois os candidatos que foram barrados nas eleições podem voltar e a exercer seus mandatos. Nesse caso, os candidatos que já tenham recorrido a Justiça só poderão ser diplomados quando os Tribunais Regionais Eleitorais refizerem o quadro de eleitos. Aqueles que não recorreram não poderão entrar com recursos. Essas trocas de cadeiras ainda vai dar muito pano pra manga porque os que vão perder a vaga e devolver o posto só restam aceitar a decisão da Justiça.

Segundo o STF, cada processo deve ser analisado individualmente pelos ministros. O presidente do Supremo Tribunal Eleitoral (STE) ministro Ricardo Lewandowski afirmou ontem (24) que a avaliação dos recursos será um processo demorado e não de imediato.

Na votação de quarta-feira, o ministro Carlos Ayres Britto disse que todo homem público deve ter um passado limpo. “O quê é candidato? Cândido, puro, limpo eticamente. E candidatura o quê é? Candura, pureza, limpeza, ética”.

Infelizmente o homem público não sabe ou nem se quer tenta entender o significado de candidato e candidatura. Aliás, a ética não vale somente para os nossos representantes na política, e sim, para nós cidadãos.

Pergunto: “A ética do cenário político brasileiro está jogada no fundo de uma gaveta?” Parecem tão comuns os escândalos e mais escândalos. Corrupção de um lado e do outro. Claro que não posso generalizar. Há sim políticos de bem que querem fazer a diferença, o melhor. Contudo, as notícias divulgadas pela mídia não são nada boas, pelo contrário, são vergonhosas.

Como eleitora e acima de tudo cidadã que paga em dia meus impostos, o que espero nesse aspecto político é não ter a volta dos fichas sujas. Isso é o mínimo de respeito com nós brasileiros.

Lembrando que a Lei Ficha Limpa foi aprovada em junho de 2010 - portanto, passa a estar valendo para as eleições municipais de 2012. Isso se a Lei não for barrada até lá, já que tudo pode acontecer nesse país.

Blogs e a informação

Leiam a matéria sobre blogs a qual fui entrevistada pela jornalista e amiga Alessandra:

Discussão na Rede: Quem duvida do poder do blogueiro?

Blogs estão no topo da informação, cada vez mais populares ao público e mais difícil para empresas

Por Alessandra Sabbag - Site O Estado RJ - Publicado em 24/03/2011

Não é de hoje que os blogs fazem tanto sucesso, caíram mesmo no gosto do público da web há alguns anos. Porém, é possível afirmar que cada vez mais o poder dos blogueiros aumenta, tornando-os personalidades formadoras de opinião, celebridades nascidas dentro da internet. O Instituto de Pesquisas Qualibest divulgou um estudo realizado, em 2008 sobre a opinião dos internautas em relação ao blog.

Na época, 86% dos entrevistados acreditam parcialmente nas informações de um diário virtual, mas 72% deles afirmam que já formaram uma opinião a respeito de um serviço ou marca através da ferramenta. “O blogueiro é um gerador de conteúdo, e isso é uma profissão. Na internet temos qualquer assunto, cabe ao internauta discernir o que é confiável ou não” afirma Marcus Andrade, sócio fundador do Guidu, guia de entretenimento em formato de rede social.

Para a jornalista Ana Magal, as pessoas descobriram nos blogs e nas redes sociais que podem participar do processo de disseminação da informação. “Hoje temos notícias muito mais rápido do que na imprensa tradicional, e é justamente por isso que muitos blogueiros acabam virando ´repórteres´ de seus próprios bairros e próprias vidas, dividindo conhecimento e acontecimentos o tempo todo, quase que em tempo real”, diz a profissional e blogueira do Profissão: Jornalista.

O blog dela foi o único blog brasileiro a ganhar o Concurso Blogger 10 anos, ficou entre os 11 finalistas do prêmio alemão The Bobs Awards (na categoria de melhor blog em língua portuguesa, indicado novamente este ano) e também esteve entre os 100 melhores blogs do TopBlog. Além do Profissão: Jornalista, Ana Magal comanda mais dois, o Feminina Plural e o TeleVisão e escreve como colunista para Coolture News.

Além dos blogueiros experientes no assunto, há aqueles que querem começar o seu diário online com a responsabilidade acima de tudo, é o caso da jornalista recém-formada Ana Paula Caggiano. Desde que entrou na faculdade, Ana Paula tinha a ideia de criar um blog para expor opiniões, matérias e posts de assuntos variados. “Queria divulgar um pouco do que sinto e penso. Mas ter um blog é ser responsável. Não é postar tudo o que pensa e de qualquer jeito. Tem que estar pelo menos antenado no assunto e saber colocar o que acha com palavras certas para não dar a entender algum tipo de ofensa, preconceito” conta a iniciante.

O blog como ferramenta de relacionamento das empresas

Muito diferentes dos sites institucionais, os blogs permitem que as empresas se comuniquem de forma menos informal com seus clientes, com uma apresentação mais descontraída. E por tanto, toda e qualquer empresa precisa olhar o cliente online. “Algumas empresas são a isso: às estratégias, ao conteúdo relevante, ao layout, à facilidade que o cliente tem em navegar pelo site. É importante se comunicar de forma diferente” afirma Marcus Andrade.

De acordo com uma pesquisa feita pela agência de marketing direto Rapp Digital Brasil, mais de 90% das indústrias brasileiras estão presentes na internet, mas apenas 27,5% usam o blog como ferramenta, seguido de comunidades virtuais (26%). O número ainda é baixo. Uma nova pesquisa, desta vez feita pela Forrester Research, apontou um fracasso por parte das empresas no que diz respeito ao blog: mais de 55% deles tinham um ou nenhum comentário por post. O motivo da falta de interesse do público seria porque 71% do conteúdo eram apenas assuntos da companhia ou de executivos.

“Se uma empresa está na web, o blog pode ser um modo informal de contactar-se com seus clientes de forma divertida e menos estressante, dando dicas, avisos e até promoções”, comenta a jornalista Ana Magal. Para Marcus Andrade, outra dica muito importante é a utilização das redes sociais integrada à ferramenta na web, como o Twitter e o Facebook.

Vlog

Os vlogs são os blogs em formato de vídeo, onde qualquer pessoa pode colocar sua opinião ou o que pensa sobre determinados assuntos, expondo seu rosto e falando com uma câmera. Recentes celebridades surgiram daí, como Felipe Neto (Não Faz Sentido!) e PC Siqueira (Maspoxavida) que fizeram enorme sucesso com seus canais no Youtube. Para alguns o vlog surgiu pela preguiça do brasileiro de ler post ou escrevê-los, para outros ele é apenas mais um meio de transmitir informação.

Mas o vlog tem sido utilizado pela maioria de forma totalmente opinativa, sem dados e sem assuntos tão relevantes quanto os que vão parar nas mãos dos blogueiros. “O blog ou vlog nada mais é do que a opinião de alguém que talvez leu, viu ou escutou de outro alguém um certo assunto, e às vezes não foi atrás para saber mais, não fez uma pesquisa detalhada, só postou na sua página e pronto” conta a universitária, Ana Paula.

Água é a fonte da vida

Por Ana Paula Caggiano

Hoje (22/03) é o Dia Mundial da Água. Elemento natural, sem gosto, cheiro e nem cor sendo uma fonte elementar e essencial para a sobrevivência de toda espécie viva, está com seus dias contados. Calma! Não se sabe bem ao certo quando que essa preciosidade poderá acabar, se nenhuma atitude rigorosa nossa for feita.

Infelizmente encontramos cidadãos que desperdiçam água. Economizar não é só um ato de não levar um susto ao abrir a conta de água, e sim, uma forma de querer e poder salvar o planeta e seus habitantes.

De acordo com uma pesquisa do Atlas Brasil, cerca de 55% dos municípios sofrerão um grave problema de abastecimento de água em 2015, caso nada mude até lá. Além disso traz um estudo feito pela Agência Nacional de Água (ANA) em que o país precisaria investir cerca de 70 bilhões de reais para evitar o desabastecimento.

Quem nunca já teve no seu bairro uns dias de racionamento de água? Você como eu que lembramos sabe que é horrível. E quando não tem a água na caixa e tem que usar com bastante economia o que tem nos baldes e tambores que já tinha deixado guardado para eventual situação? Péssimo, né?! Aquele que não teve a oportunidade de passar por isso, um dia pode. Então não custa nada mudar algumas atitudes aí dentro de sua casa, certo? Pois a água é uma fonte da vida.

Veja algumas dicas:
Não tomar banhos longos, fechar a torneira ao escovar os dentes e ao lavar a louça, regular a descarga para despejar menos quantidade de água, guardar a água da roupa que lavou para lavar o quintal, a garagem ou a calçada - principalmente a água com sabão -, prefira varrer a sua calçada etc. Pequenos gestos no dia a dia contribui e muito para a preservação ambiental e a ter mais $$$ no bolso.

Looks de Outono/Inverno 2011

Por Ana Paula Caggiano

O outono já está presente e para ajudar a baixar ainda mais a temperatura o inverno logo logo dá as caras. Enquanto o frio extremo não bate a nossa porta, que tal saber um pouco sobre os looks para estas duas estações de muita roupa?

Estar quentinha e confortável é fundamental nesse visual frio. Pelo que eu estou percebendo nas coleções de outono/inverno deste ano, não mudou muita coisa. A renda, o xadrez, o babado na barra, o tricô, o militar, as estampas florais e também as que imitam peles de animais aparecem nas coleções.

As meias calças e leggins fazem uma ótima combinação com os vestidos e saias curtas (ou saias evasê que vão da altura dos joelhos). Também estão presentes as saias e vestidos longos que dão um visual mais romântico.

As calças skinnys e boyfriends estão em alta. Os shorts de alfaiataria acompanhados ou não de meia calça também são requisitados.

O que está em alta são os coletes, cardigãs, boleros e jaquetas jeans junto com as blusinhas de malha ajudam a compor o visual mais leve nos dias um pouco quentes. Já os pesados como os sobretudos e outros casacos apostem mais para poder enfrentar uma geada do rigoroso inverno Rsss.

As cores sofre um contraste. O suave (sóbrio) se mistura com o forte (vibrante), e juntos quebram o que pode parecer sério demais.

Segundo dados da Fundação Getúlio Vargas (FGV) prevê nessas estações mais frias do ano um aumento no preço do algodão, ou seja, os tecidos custarão mais caros. Isso ocorre por causa da disparada do preço do algodão no mercado internacional e a carência do produto no Brasil. Essa alta repercuti na quebra de safra de importantes produtores, como o Paquistão e a Índia que fechou, por enquanto, as portas para exportações.

Aliás estou percebendo nas lojas o preço mais salgado nas roupas de outono/inverno. Todos já sabem que as roupas da estação já custam mais caro, e por isso, muitas pessoas que gostam sempre de economizar, esperam com paciência a tal estação acabar para fazer compras assim que as lojas colocam os produtos que sobraram em liquidação.

Convenhamos que o difícil é esparar. Mas é fácil lembrar que está na hora de comprar casacos, uns pares de botas, meias... Justamente é nesse momento quando se percebe que o guarda roupa está numa escassez para se proteger do frio. Então, a obrigação é comprar e não esperar que ainda volte para casa com alguns trocados na carteira.

Confira alguns looks de outono/inverno:

Outono

Por Ana Paula Caggiano

Adeus verão. Hoje (20/03) vamos entrar na estação mais charmosa do ano, o outono. A caracterização típica dessa estação tão clássica são as folhas amareladas das árvores que deixam o ambiente lindoooo. Além disso, esse friozinho suave com poucos raios de sol deixa a temperatura mais amena - sendo muito agradável.

O outono começa às 20h21 deste domingo e segue até o dia 21 de junho. Seja bem vindo Outono!!!

Canção de Outono
(Cecília Meireles)

Perdoa-me, folha seca,
não posso cuidar de ti.
Vim para amar neste mundo,
e até do amor me perdi.

De que serviu tecer flores
pelas areias do chão,
se havia gente dormindo
sobre o própro coração?

E não pude levantá-la!
Choro pelo que não fiz.
E pela minha fraqueza
é que sou triste e infeliz.
Perdoa-me, folha seca!
Meus olhos sem força estão
velando e rogando áqueles
que não se levantarão...

Tu és a folha de outono
voante pelo jardim.
Deixo-te a minha saudade
- a melhor parte de mim.
Certa de que tudo é vão.
Que tudo é menos que o vento,
menos que as folhas do chão...

Artes em frutas

Por Ana Paula Caggiano

Fazer artes em frutas, legumes e verduras é lindo e diferente para decorar o ambiente numa ocasião especial. Para esse tipo de arte precisa de muita criatividade, habilidade, atenção e cuidado. Existe até cursos para quem quiser aprender.

Veja algumas artes em frutas:

Zoo de São Paulo comemora 53 anos

Por Ana Paula Caggiano

Hoje (16/03) o Zoo de São Paulo faz 53 anos. Localizado Avenida Miguel Stéfano, Água Funda, o zoológico foi estudado e criando em 1957 por instrução do governador na época, Jânio Quadros e pelo Diretor do Departamento de Caça e Pesca da Secretaria da Agricultura Emílio Varoli.

Os primeiros animais como leões, camelos, ursos e elefantes foram pegos de um circo particular. Já os outros como as onças e os galos da serra vieram de Manaus. O zoo foi inaugurado oficialmente em 16 de março de 1958, já com 482 animais.

A área de aproximadamente 900.000m², tem a maior parte coberta pela Mata Atlântica e abriga as nascentes do histórico riacho Ipiranga, cujas águas formam os lagos que acolhem aves exóticas, nativas e migratórias. Atualmente há no zoológico mais de 3.200 animais cadastrados.

A Fundação Parque de Zoológico de São Paulo entrou em 1994 no Guinness Book por ser o maior Zoo do Brasil.

O zoo está oferecendo para os visitantes a partir de hoje (16) ao dia 20 de março, programações como exposições, ouvir histórias e curtir peças de teatro. Além disso, o casal de girafas Palito e Mel estão com o primeiro filhote macho (ainda sem nome), que nasceu no dia 4 de fevereiro. Os nomes africanos para a votação são: Rafiki (significa amigo), Baakir (significa primogênito), Chikosi (significa pescoço), Jamal (significa elegante), Zaki (significa virtuoso) e Melman (girafa do filme Madagascar). Hoje a tarde, por volta das 15h, será divulgado o nome escolhido da girafinha.

Tenho boas recordações desse zoo. Lembro-me que fui umas três vezes quando criança. É pouco, mas me divertir bastante por lá nas minhas excursões escolares. Além de conhecer diferentes espécies, você (o público) ganha em estar perto dessa rica fauna e flora, e a respeitar cada vez mais o meio ambiente, que na verdade é de todos nós e sem ele preservado não podemos sobreviver.

Localização: Av. Miguel Stéfano, 4241, Água Funda - São Paulo- SP. CEP: 04301-905. Fone: (11) 5073-0811 / Fax: (11) 5058-0564. Funcionamento de terça a domingo das 9h às 17h, a bilheteria fecha às 16h. As Segundas-feiras abre somente quando é feriado ou véspera de feriado.

Para saber mais do zoo acesse o site: www.zoologico.sp.gov.br

Dia Nacional da Poesia

Hoje (14/03) é o Dia Nacional da Poesia. Nela expressa-se os mais diversos sentimentos. O que estava guardado a sete chaves dentro do peito ganha a liberdade através dela. No dicionário a palavar poesia significa sf arte de escrever em versos; poema de pequena extensão; tudo o que desperta e moção estética; enlevo; encanto. Confira então algumas artes de encantar:

Castro Alves
Amar e Ser Amado

Amar e ser amado! Com que anelo
Com quanto ardor este adorado sonho
Acalentei em meu delírio ardente
Por essas doces noites de desvelo!
Ser amado por ti, o teu alento
A bafejar-me a abrasadora frente!
Em teus olhos mirar meu pensamento,
Sentir em mim tu’alma, ter só vida
P’ra tão puro e celeste sentimento
Ver nossas vidas quais dois mansos rios,
Juntos, juntos perderem-se no oceano,
Beijar teus lábios em delírio insano
Nossas almas unidas, nosso alento,
Confundido também, amante, amado
Como um anjo feliz... que pensamento!?

Fernando Pessoa

Como é por dentro outra pessoa
Quem é que o saberá sonhar?
A alma de outrem é outro universo
Com que não há comunicação possível,
Com que não há verdadeiro entendimento.

Nada sabemos da alma
Senão da nossa;
As dos outros são olhares,
São gestos, são palavras,
Com a suposição de qualquer semelhança
No fundo.

Carlos Drummont de Andrade
A Um Ausente

Tenho razão de sentir saudade,
tenho razão de te acusar.
Houve um pacto implícito que rompeste
e sem te despedires foste embora.
Detonaste o pacto.
Detonaste a vida geral, a comum aquiescência
de viver e explorar os rumos de obscuridade
sem prazo sem consulta sem provocação
até o limite das folhas caídas na hora de cair.

Antecipaste a hora.
Teu ponteiro enlouqueceu, enlouquecendo nossas horas.
Que poderias ter feito de mais grave
do que o ato sem continuação, o ato em si,
o ato que não ousamos nem sabemos ousar
porque depois dele não há nada?

Tenho razão para sentir saudade de ti,
de nossa convivência em falas camaradas,
simples apertar de mãos, nem isso, voz
modulando sílabas conhecidas e banais
que eram sempre certeza e segurança.

Sim, tenho saudades.
Sim, acuso-te porque fizeste
o não previsto nas leis da amizade e da natureza
nem nos deixaste sequer o direito de indagar
porque o fizeste, porque te foste

Mário Quintana
Bilhete

Se tu me amas, ama-me baixinho
Não o grites de cima dos telhados
Deixa em paz os passarinhos
Deixa em paz a mim!
Se me queres,
enfim,
tem de ser bem devagarinho, Amada,
que a vida é breve, e o amor mais breve ainda...

Cecília Meireles
Retrato

Eu não tinha este rosto de hoje,
assim calmo, assim triste, assim magro,
nem estes olhos tão vazios,
nem o lábio amargo.

Eu não tinha estas mãos sem força,
tão paradas e frias e mortas;
eu não tinha este coração
que nem se mostra.

Eu não dei por esta mudança,
tão simples, tão certa, tão fácil:
— Em que espelho ficou perdida
a minha face?

O que é ser MULHER?

Por Ana Paula Caggiano

Hoje (08/03) é o Dia Internacional da Mulher. Nesta manhã de festa para nós mulheres, estive me perguntando: “O QUE É SER MULHER?” Pode parecer bobagem da minha parte, mas será que você mulher experiente ou não ainda que agora lê este post sabe “O QUE É SER MULHER?” De tanto refletir cheguei a seguinte conclusão:

O que é ser MULHER?

Todos os dias são da MULHER;

MULHER é ser forte como uma rocha por dentro e sensível como uma flor por fora;

MULHER é gostar de ser amada e de dar amor;

MULHER é adorar que todos os seus caprichos sejam atendidos sem ninguém retrucar;

MULHER é querer ser competente e ter razão em tudo;

MULHER é nunca estar satisfeita e acomodada, sempre querendo mais e mais;

MULHER é realmente um Bicho de Sete Cabeças – complicada na maioria das vezes, mas nada como seu homem para lhe dizer a última palavra: “Sim senhora”. Aí tudo se resolve;

MULHER é ser profissional resolvida;

MULHER é ser reconhecida num cargo igual ao do homem e ganhar o mesmo salário e prestígio que ele – direitos iguais;

MULHER é se realizar ao se tornar mãe – ter o dom de semear a semente da vida e/ou cultivar a plantinha de coração;

MULHER é ganhar o dia quando vê um sorriso no rosto do filho;

MULHER é se desmanchar ao ouvir: “eu te amo” do grande amor;

MULHER é aquela que cuida de um animal como se fosse seu próprio filho;

MULHER é ser companheira que também quer alguém que possa estar ao seu lado – nunca a frente ou atrás dela;

MULHER é ser guerreira e enfrentar todas as dificuldades para depois erguer o troféu da vitória;

MULHER é preferir a paz e uma boa conversa, mas se for para brigar, então ela desce do salto com estilo;

MULHER é ser a melhor amiga de todas as horas e também ser a pior das inimigas;

MULHER é reparar de cima à baixo no modelito da outra mulher e raramente fala bem;

MULHER é concorrente uma da outra – quer saber quem é a mais bela e não admite ser uma miss simpatia;

MULHER é estar louca na TPM – suas variações de humor afugenta qualquer homem e só elas mesmas se aguentam nesses dias;

MULHER é de perdoar até um dia se vingar com a mesma moeda;

MULHER é de pedir desculpas como também sabe cobrar satisfações;

MULHER é ser chefe de família;

MULHER é ser pai e mãe;

MULHER é saber reconhecer o trabalho do marido por ter cuidado direitinho da casa e dos filhos;

MULHER é ser organizada e ter bom estilo;

MULHER é ser a pilastra para que nada venha à baixo;

MULHER é não deixar que a humilhem ou a maltratem;

MULHER é colocar a boca no trombone quando nada está bem;

MULHER é andar pra frente, planejar e escolher o que quer e quando quer;

MULHER é ser indecisa na hora das compras e para não restar dúvida leva mais um e mais outro – se tiver na liquidação melhor ainda;

MULHER é ousar e nunca ser usada;

MULHER é ser exagerada mesmo se achando tão simples, básica;

MULHER é ser fatal em quatro paredes e aparentar ser uma santa fora deles;

MULHER é se sentir desejada e estar de bem com a vida;

MULHER é se inventar, brincar com a aparência – hoje estar morena, amanhã loira, depois ruiva...

MULHER é ser escandalosa e discreta;

MULHER é ser moderna e clássica;

MULHER é assumir que se gosta e ponto final;

MULHER é começar uma dieta e terminá-la devorando uma caixa de bombons;

MULHER é ser detalhista e observadora;

MULHER é quando João se torna de fato Joana;

MULHER é fazer fofoca, mas não de si mesma;

MULHER é recorrer para todas as crenças em busca de soluções e paz;

MULHER é estar em todas as canções de amor;

MULHER é estar em todas as danças;

MULHER é dar uma de difícil e ser difícil;

MULHER é se dedicar à família e aos desconhecidos necessitados;

MULHER é ficar nervosa e emocionada ao mesmo tempo vestida de branco, véu e grinalda ouvindo a marcha nupcial;

MULHER é ser paciente para envelhecer junto de seu amor;

MULHER é superar a separação dolorosa;

MULHER é nunca desistir de encontrar seu príncipe que não é tão encantado;

MULHER é ser dependente dos sonhos e independente do resto;

MULHER é aceitar as marcas do tempo e continuar linda e disposta;

MULHER é ser durona e carinhosa quando precisa;

MULHER é conseguir ter um tempo só para ela;

MULHER é ter muitos rótulos;

MULHER é ser MULHER.

Parabéns para nós MULHERES!!!